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Beratung, & Coaching für persönliche Entwicklung -
online und vor Ort
Klar sehen. Stark leben.
Für deine mentale Gesundheit
Schön, dass du hier bist!
Ich freue mich, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast!
Vielleicht bist du auf der Suche nach Unterstützung oder Orientierung – oder einfach neugierig, ob meine Beratung, Coaching und Seelsorge zu dir und deiner Situation passen.
Ob du gerade in einer herausfordernden Lebensphase steckst, etwas in deinem Leben verändern möchtest oder einfach neue Impulse suchst: Hier erfährst du, wie ich arbeite, was mich dabei leitet und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
Dabei musst du noch gar nicht genau wissen, was dein eigentliches Thema ist. Manchmal beginnt Veränderung einfach mit dem Gefühl: Irgendetwas stimmt nicht mehr – oder etwas soll anders werden.
Schau dich in Ruhe um. Und wenn du ein gutes Gefühl hast – oder noch Fragen an mich –, melde dich gern. Ich freue mich, von dir zu hören.
Online Beratung im deutschsprachigen Raum und persönliche Gespräche in Ibbenbüren.
Wobei ich dich unterstützen kann
Manchmal ist ziemlich klar, worum es geht. Manchmal ist da zunächst nur das Gefühl, festzustecken, etwas besser verstehen oder verändern zu wollen. Du musst dein Anliegen nicht schon fertig formuliert mitbringen. Wir können gemeinsam herausfinden, worum es für dich geht.
Orientierung & Entscheidungen
Gedanken & Gefühle
Persönliche Entwicklung
Beziehung & Konflikte
Selbstzweifel & Muster
Glaube & Sinnfragen
Vielleicht möchtest du …
- Klarheit bei einer wichtigen Entscheidung gewinnen,
- herausfinden, was dir wirklich wichtig ist,
- schwierige Gedanken oder Gefühle besser verstehen,
- Selbstzweifel und wiederkehrende Muster erkennen,
- Konflikte und Beziehungen anders gestalten,
- deine Persönlichkeit und Ressourcen besser kennenlernen
- oder deinen Glauben in persönliche Fragen und Veränderungsprozesse einbeziehen.
Vielleicht ist dein Thema hier auch gar nicht aufgeführt. Das ist völlig in Ordnung. Im Erstgespräch können wir gemeinsam schauen, ob mein Beratungsangebot zu deinem Anliegen passt.
So arbeite ich
Beratung bedeutet für mich nicht, dir fertige Antworten zu geben. Wir schauen gemeinsam auf das, was dich beschäftigt, versuchen Zusammenhänge zu verstehen und entdecken Möglichkeiten, wie du anders damit umgehen kannst.
Dabei arbeite ich individualpsychologisch sowie ressourcen- und lösungsorientiert. Es geht nicht nur um Schwierigkeiten, sondern auch um deine Erfahrungen, Beziehungen, Stärken und Ressourcen.
Unser Denken, Fühlen und Handeln hat eine Geschichte. Erfahrungen und Beziehungen können prägen, wie wir uns selbst und andere sehen und wie wir heute auf bestimmte Situationen reagieren.
In der Beratung können wir solche Zusammenhänge gemeinsam entdecken und besser verstehen. Dabei geht es nicht darum, in der Vergangenheit stecken zu bleiben, sondern für dein Leben heute neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Je nach deinem Anliegen nutze ich unterschiedliche Methoden und diagnostische Instrumente. Dazu gehören unter anderem Emotional Logic Coaching, das GROW-R Persönlichkeitsprofil sowie Prepare/Enrich für Paar- und Beziehungsthemen.
Welche Methode sinnvoll ist, ergibt sich aus deinem Anliegen. Du musst dich vorher für nichts entscheiden.
Oft beginnt Veränderung mit einem kleinen Aha-Moment.
„Jetzt verstehe ich mich besser.“
„So kann ich anders damit umgehen.“
„Da gibt es Möglichkeiten, die ich bisher nicht gesehen habe.“
Loslegen?
Glaube darf Raum haben
Psychologisch fundiert.
Offen für Menschen unabhängig davon, ob und wie sie glauben.
Wenn du ausdrücklich eine christliche Beratung suchst, musst du deinen Glauben nicht vor der Tür lassen.
Fragen nach Gott, Glauben, Sinn, Werten oder biblischen Perspektiven dürfen genauso Raum bekommen wie Zweifel, Enttäuschungen oder Spannungen im Glauben. Auch persönliche Erfahrungen mit Kirche oder Gemeinde können Teil des Gesprächs sein – wenn du das möchtest.
Dabei bin ich überzeugt: Glaube und Psychologie müssen keine Gegensätze sein. Psychologische Erkenntnisse können helfen, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen und konkrete Schritte zu Veränderung zu finden. Gleichzeitig bietet das biblische Menschen- und Weltbild wichtige Anhaltspunkte für Fragen nach Identität, Beziehungen, Verantwortung, Vergebung, Hoffnung, Grenzen und einem gelingenden Leben. Beides kann sich sinnvoll ergänzen.
Glaube und Spiritualität können wichtige Ressourcen für die psychische Gesundheit sein – sie können Halt, Orientierung, Hoffnung und ein Gefühl von Zugehörigkeit geben. Gleichzeitig können sie Fragen aufwerfen, verunsichern oder in bestimmten Lebensphasen auch zu Konflikten führen. Zweifel, Enttäuschungen und offene Fragen haben deshalb genauso ihren Platz wie persönliche Glaubenserfahrungen.
Dabei entscheidest du selbst, welche Rolle dein Glaube in unserer gemeinsamen Arbeit spielt. Wir können christliche und biblische Perspektiven bewusst einbeziehen oder zunächst ganz bei deinen persönlichen Fragen und deiner aktuellen Lebenssituation bleiben.
Christliche Beratung bedeutet für mich deshalb nicht, psychologische Fragen mit einfachen Glaubensantworten zu lösen. Vielmehr geht es darum, verschiedene Perspektiven miteinander ins Gespräch zu bringen und gemeinsam hinzuschauen: Was beschäftigt dich? Was hilft dir? Was gibt dir Orientierung? Und welche nächsten Schritte können für dich stimmig sein?
So darf Beratung psychologisch fundiert sein und gleichzeitig Raum für den Glauben lassen – mit allem, was dazugehört.
ONLINE-BERATUNG
in Deutschland und im gesamten deutschsprachigen Raum
BERATUNG VOR ORT
in 49479 Ibbenbüren
Online-Beratung ermöglicht Gespräche ohne Anfahrtsweg. Sie sind genauso persönlich und verbindlich wie vor Ort – nur eben flexibel von zu Hause aus. Wir treffen uns per Video in einem geschützten, vertraulichen Rahmen. Du brauchst dafür lediglich einen ruhigen Ort, eine stabile Internetverbindung und ein Gerät mit Kamera und Mikrofon. Einen Link zum DSGVO-konformen Videotool (OpenTalk) stelle ich zur Verfügung. Auch online nehmen wir uns Zeit für Deine Anliegen, klären Fragen und entwickeln gemeinsam passende Lösungen – in Deinem Tempo und ganz ohne Anfahrtsweg.
Zum persönlichen Gespräch treffen wir uns vor Ort in Ibbenbüren in ruhiger Atmosphäre. Du kannst offen über Deine Themen sprechen – ich höre zu, stelle Fragen und begleite Dich dabei, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Wir arbeiten gemeinsam und in Deinem Tempo an konkreten Lösungen.
01
KENNENLERNEN
15 Minuten, kostenlos und unverbindlich
02
ANLIEGEN KLÄREN
Wir schauen gemeinsam, was dich beschäftigt und ob mein Angebot zu dir passt.
03
LOSLEGEN
Wenn es für uns beide passt, vereinbaren wir deinen ersten Beratungstermin.
Im Rahmen des Erstgesprächs besprechen wir gemeinsam, wie Gespräche und der Beratungsablauf für dich und deinen Alltag passt.
Ein Termin dauert in der Regel etwa 60 Minuten. Die genaue Anzahl der Termine und die Abstände dazwischen legen wir flexibel und individuell nach Absprache fest – ganz so, wie es für dich und dein Anliegen am besten ist.
Wenn es für dein Thema sinnvoll ist, ergänze ich die Beratung gern durch wissenschaftliche Methoden wie Persönlichkeitsdiagnostik, Genogramm oder verschiedene Gesprächswerkzeuge.
So gestalten wir den Prozess so, dass du bestmöglich unterstützt wirst.
Es gibt keine festgelegte Anzahl an Gesprächen. Wir vereinbaren so viele Termine, wie es für dich hilfreich ist.
Alles, was du mir im Rahmen der Beratung mitteilst, behandle ich vertraulich. Ich verpflichte mich freiwillig zur Verschwiegenheit über Inhalte der Gespräche sowie über deine persönlichen Angaben. Zu Beginn eines Beratungsprozesses legen wir das gemeinsam in einer Beratungsvereinbarung fest.
Beratung & Coaching - Kosten
0 €
Kostenfreies Erstgespräch
15 Minuten
Kennenlernen & Anliegen klären
75 €
Beratung & Coaching
60 Minuten
online oder nach Vereinbarung vor Ort
155 €
Persönlichkeitsdiagnostik PMS-R
im Rahmen eines laufenden Beratungsprozesses
Beratung soll nicht allein am Geld scheitern.
Sprich mich an, wenn deine finanziellen Mittel dies im Moment nicht zulassen. Dann schauen wir gemeinsam, ob wir eine Lösung finden.
Du möchtest erst einmal wissen, wo du stehst?
Entdecke meine Mental Health Checks zur persönlichen Standortbestimmung.
Häufige Fragen zu Beratung & Coaching
Deine persönlichen Daten werden vertraulich behandelt und gemäß der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) verarbeitet. Das betrifft sowohl Daten, die du im Rahmen der Kontaktaufnahme übermittelst, als auch alle Informationen, die im Gespräch zur Sprache kommen.
Es erfolgt keine Weitergabe an Dritte, außer du hast dem ausdrücklich zugestimmt oder es besteht eine gesetzliche Pflicht dazu.
Detaillierte Informationen findest du in meiner Datenschutzerklärung.
Nein, du musst nichts Besonderes mitbringen. Komm einfach so, wie du bist. Wenn du möchtest, kannst du dir vorab Notizen oder Fragen aufschreiben, die du besprechen möchtest – das ist aber kein Muss.
Ab und zu gebe ich dir nach Absprache auch Reflexionsmöglichkeiten oder Anregungen für zuhause mit, die dich dabei unterstützen, das Besprochene zu vertiefen und umzusetzen.
Nein. Beratung und Coaching sind keine Psychotherapie und ersetzen auch keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.
In meiner Beratung geht es darum, dich bei persönlichen Fragen, Entscheidungen oder herausfordernden Lebenssituationen zu begleiten. Wir können gemeinsam sortieren, besser verstehen, neue Perspektiven entdecken und schauen, was dir helfen kann, mit einer Situation anders umzugehen.
Dabei dürfen natürlich auch schwierige Gedanken und Gefühle Raum haben. Wenn jedoch eine psychische Erkrankung im Vordergrund steht oder eine psychotherapeutische Behandlung notwendig ist, braucht es dafür eine psychotherapeutische oder medizinische Begleitung.
Du kannst meine Beratung auch in Anspruch nehmen, wenn du bereits in Therapie bist. Dann kann ich dich ergänzend bei Themen begleiten, die du unabhängig oder begleitend zu deiner Therapie anschauen möchtest. Wichtig ist mir dabei, dass klar bleibt, was Aufgabe der Beratung und was Aufgabe deiner Therapie ist.
Wenn du unsicher bist, ob mein Angebot für dein Anliegen passend ist, können wir das gerne im kostenlosen Erstgespräch gemeinsam klären.
Mein Angebot beinhaltet keine Notfallhilfe. Beratung und Coaching können dich auch in herausfordernden Lebensphasen oder begleitend zu einer Therapie unterstützen. Sie ersetzen jedoch keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn du selbst oder eine andere Person sich in einer akuten psychischen oder körperlichen Krise befindet oder die Gefahr besteht, sich selbst oder andere zu verletzen, ist schnelle und unmittelbare Hilfe wichtig.
Wende dich in diesem Fall bitte an eine ärztliche oder psychotherapeutische Anlaufstelle, eine psychiatrische Notaufnahme oder einen Krisendienst in deiner Region. Außerhalb regulärer Sprechzeiten erreichst du den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117. In einem akuten Notfall wähle bitte den Notruf 112.
Wenn keine akute Gefahr besteht und du unsicher bist, ob meine Beratung für deine Situation passend ist, können wir das gerne im kostenlosen Erstgespräch gemeinsam klären.
ein. Du musst meinen Glauben nicht teilen, um meine Beratung in Anspruch zu nehmen.
Mein christlicher Glaube prägt mein Menschenbild und die Haltung, mit der ich Menschen begegne. Transparenz ist mir hier wichtig. Gleichzeitig ist meine Beratung offen für dich – grundsätzlich unabhängig davon, ob und wie du glaubst.
Wenn du selbst Christ bist, ist dein Glaube vermutlich ein wichtiger Teil deines Lebens. Dann hat er auch in der Beratung seinen Platz, wenn du das möchtest. Wir können gemeinsam darauf schauen, welche Rolle dein Glaube für das spielt, was dich gerade beschäftigt, welche Ressourcen darin liegen und wo vielleicht auch Fragen, Zweifel oder Spannungen entstehen.
Und auch wenn du den christlichen Glauben nicht teilst, aber neugierig darauf bist, was Glaube mit mentaler Gesundheit zu tun haben kann oder wie biblische Perspektiven und psychologische Erkenntnisse zusammenspielen, können wir diesen Fragen gemeinsam Raum geben.
Du entscheidest, ob und welchen Raum Glaube und Spiritualität in unserer Beratung bekommen.
In der Beratung stehst du mit deinem persönlichen Anliegen im Mittelpunkt. Vielleicht beschäftigt dich eine konkrete Situation, du möchtest etwas besser verstehen oder verändern oder suchst Unterstützung in einer herausfordernden Lebensphase. Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst und wie dein Weg aussehen kann. Die Beratung ist deshalb individuell und in ihrem Verlauf offen.
Ein Mental Health Check ist dagegen eine abgeschlossene Standortbestimmung mit einem festen Ablauf. Du beschäftigst dich damit, wie es dir in verschiedenen Bereichen deiner mentalen Gesundheit geht, welche Ressourcen du hast und was dir helfen kann, gut für dich zu sorgen. Dafür musst du kein konkretes Problem mitbringen.
Kurz gesagt: In der Beratung arbeiten wir an deinem persönlichen Anliegen. Beim Mental Health Check nimmst du dir bewusst Zeit, um zu schauen, wo du gerade stehst.
Wenn du unsicher bist, welches Angebot besser zu dir passt, können wir das im kostenlosen Erstgespräch gemeinsam klären. Beide Angebote lassen sich auch kombinieren.
Ja, sehr gerne. Auch wenn der Schwerpunkt meiner Beratung online liegt, sind persönliche Gespräche vor Ort in 49479 Ibbenbüren möglich.
Dort treffen wir uns nach vorheriger Terminvereinbarung in einem ruhigen Gesprächsraum. Wenn du lieber persönlich als online mit mir sprechen möchtest, gib mir einfach bei der Terminvereinbarung Bescheid.
Auch ein Wechsel zwischen Online-Beratung und Gesprächen vor Ort ist möglich – so, wie es für dich und deine Situation am besten passt.
D
as kostenlose Erstgespräch dauert etwa 15 Minuten und gibt uns die Möglichkeit, uns erst einmal kennenzulernen.
Du kannst mir kurz erzählen, was dich gerade beschäftigt oder warum du über eine Beratung nachdenkst. Dabei musst du dein Anliegen noch gar nicht genau benennen können. Wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann, und du kannst alle Fragen stellen, die dir wichtig sind.
Genauso wichtig ist, dass du ein Gefühl dafür bekommst, ob du dir vorstellen kannst, mit mir zu arbeiten. Denn Beratung braucht nicht nur fachliche Kompetenz, sondern auch Vertrauen und das Gefühl: Hier kann ich offen sprechen.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Danach entscheidest du in Ruhe, ob du einen weiteren Termin vereinbaren möchtest.
Auch online kann ein sehr persönliches und vertrauensvolles Gespräch entstehen. Wir sehen und hören uns per Video und sprechen in einem geschützten Rahmen miteinander – nur eben nicht im selben Raum.
Viele Menschen erleben Online-Beratung sogar als angenehm, weil sie das Gespräch von einem vertrauten Ort aus führen können und Anfahrtswege wegfallen. Andere fühlen sich bei einem persönlichen Treffen vor Ort wohler. Beides ist völlig in Ordnung.
Entscheidend ist für mich weniger, wo wir miteinander sprechen, sondern ob du dich im Gespräch sicher und verstanden fühlst und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit entstehen kann.
Wenn du herausfinden möchtest, ob Online-Beratung für dich passt, kannst du das kostenlose Erstgespräch dafür nutzen. Und wenn du lieber persönlich mit mir sprechen möchtest, sind nach Vereinbarung auch Termine in Ibbenbüren möglich.
Hier findest du mein Kontaktformular. Gerne kannst du mir jederzeit darüber eine Nachricht senden oder mich per Mail an kontakt@beratung-schrameyer.de kontaktieren.
Telefonisch erreichst du mich während der Geschäftszeiten auch unter 0049 170 1176376 - sollte ich gerade im Gespräch und nicht erreichbar sein, hinterlasse mir gerne eine Nachricht in der Mailbox und ich melde mich bei dir zurück.
Wichtig: In einem Notfall wende dich bitte direkt an eine Notfallzentrale!
Loslegen?
Du hast das Gefühl, dass es passen könnte?
Dann lass uns kennenlernen.
Du musst noch nicht genau wissen, was dein Thema ist oder wohin die Reise gehen soll. Im kostenlosen Erstgespräch kannst du mir erzählen, was dich beschäftigt, deine Fragen stellen und herausfinden, ob du dir eine weitere Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst.