- Home
- / Angebot
Erste Hilfe für mentale Gesundheit
Schulung zur:m "Ersthelfer:in für mentale Gesundheit"
Erste Hilfe Kurs für mentale Gesundheit
Kurs in der Fabi Ibbenbüren
Kurs 1: 01. – 03.03.2027 (Anerkennung als Bildungsurlaub)
Kurs 2: ab 04.10.2027 19:30 – 21:30 (findet ONLINE statt)
Die Buchung dieses Angebotes erfolgt über die externe Webseite www.fabi-ibbenbueren.de. Bitte beachte, dass dabei die dort gültigen Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) und Datenschutzbestimmungen gelten.
Wenn jemand vor uns stürzt, wissen die meisten von uns, was zu tun ist: hinschauen, ansprechen, Hilfe holen.
Wenn jemand seelisch ins Straucheln kommt, fehlen vielen die Worte.
Die Freundin meldet sich seit Wochen nicht mehr. Der Nachbar wirkt seltsam abwesend. Die Tochter sagt beim Abendessen einen Satz, der noch Stunden später nachhallt. Eine Kollegin zieht sich zurück, ein Kollege funktioniert nur noch. Man spürt, dass etwas nicht stimmt – und schweigt trotzdem. Aus Sorge, das Falsche zu sagen. Aus Angst, zu nah zu kommen. Weil man nicht weiß, was danach passieren soll.
Genau hier setzt dieser Kurs an.
Warum es diese Schulung braucht?
Bei seelischen Krisen zählt oft genauso schnelles und besonnenes Handeln wie bei einem medizinischen Notfall. Für den Körper gibt es fast überall Ersthelfende und einen Verbandskasten – im Betrieb, im Verein, in der Schule. Für die Seele fehlt dieses Handwerkszeug bisher fast überall. Und das, obwohl psychische Belastungen längst zu den häufigsten Gründen für Ausfalltage gehören und in nahezu jeder Familie, jedem Freundeskreis und jeder Gemeinde jemand betroffen ist.
Der Zertifikatskurs „Ersthelfer:in Mentale Gesundheit“ vermittelt das Wissen und die Sicherheit, Belastungen frühzeitig zu erkennen, sensibel anzusprechen und Betroffene auf ihrem Weg zu professioneller Hilfe zu begleiten. Nicht als Fachperson. Als Mensch, der nicht mehr sprachlos danebensteht.
Zwei Säulen: vorbeugen und im Notfall handeln
Förderung mentaler Gesundheit,
bevor Not entsteht.
Verstehen, wie seelische Gesundheit überhaupt funktioniert. Eigene Ressourcen und die anderer stärken. Warnsignale früh wahrnehmen – im Team, in der Familie, in der Nachbarschaft, bei sich selbst.
Sicheres Handeln in akuten Krisen.
Anzeichen von Depression, Ängsten, Traumafolgen, Sucht oder Suizidalität erkennen. Mit dem bewährten SICHER-Prinzip ruhig und empathisch reagieren, stabilisieren, angemessen begleiten und an passende Stellen weitervermitteln.
Förderung mentaler Gesundheit, bevor Not entsteht.
Verstehen, wie seelische Gesundheit überhaupt funktioniert. Eigene Ressourcen und die anderer stärken. Warnsignale früh wahrnehmen – im Team, in der Familie, in der Nachbarschaft, bei sich selbst.
Sicheres Handeln in akuten Krisen.
Anzeichen von Depression, Ängsten, Traumafolgen, Sucht oder Suizidalität erkennen. Mit dem bewährten SICHER-Prinzip ruhig und empathisch reagieren, stabilisieren, angemessen begleiten und an passende Stellen weitervermitteln.
Sie nehmen etwas mit: für sich selbst und für andere
Dieser Kurs ist keine Einbahnstraße. Wer lernt, seelische Belastungen zu erkennen, erkennt sie auch bei sich. Sie verstehen Ihre eigenen Stressmuster, entdecken, was Sie trägt, und üben konkrete Wege der Selbstfürsorge und Resilienz. Diese Kompetenzen wirken im Berufsalltag genauso wie am Küchentisch.
Sie lernen ebenso, Ihre Grenzen zu spüren und zu respektieren, statt sich in Verantwortung zu verstricken, die nicht Ihre ist. Denn wer trägt, muss selbst getragen sein. Viele Teilnehmende sagen im Rückblick: Am meisten habe ich über mich selbst gelernt – und danach konnte ich besser für andere da sein.
Die sieben Module
| Modul | Inhalt |
|---|---|
| 1 | Grundlagen mentaler Gesundheit – Definition, Dimensionen, Salutogenese |
| 2 | Entstehung mentaler Krisen & Prävention – Stressmodelle, SICHER-Prinzip |
| 3 | Mentale Krisen I: Depression, Angst, Trauma – erkennen und ansprechen |
| 4 | Mentale Krisen II: Sucht, Selbstverletzung, Suizidalität – Risiken und Grenzen der Hilfe |
| 5 | Krisenintervention – akute Stabilisierung, Kommunikation, kulturelle Sensibilität |
| 6 | Stressmanagement, Selbstfürsorge & Resilienz – Achtsamkeit, Ressourcenarbeit |
| 7 | Glaube & Spiritualität als Gesundheitsfaktor – Sinn, Hoffnung, Verbundenheit |
Jedes Modul verbindet fachliches Wissen mit praktischen Übungen und Austausch in der Gruppe. Nach Abschluss können Teilnehmende Frühwarnzeichen erkennen, Gespräche nach dem SICHER-Prinzip führen, in akuten Notlagen stabilisierend handeln und Betroffene an passende Fachstellen weiterleiten.
Fachliche Grundlage sind anerkannte Konzepte, unter anderem das ganzheitliche Gesundheitsverständnis der WHO mit Körper, Geist und Seele als Einheit, die Salutogenese nach Antonovsky und das Stressmanagement-Modell nach Gert Kaluza.
Eine klare Abgrenzung, die entlastet
EHMG ersetzt keine Therapie und keine professionelle Beratung. Ersthelfende stabilisieren, begleiten und vermitteln weiter – sie diagnostizieren und therapieren nicht. Genau wie bei der Ersten Hilfe für den Körper: Niemand erwartet von einer Ersthelferin, dass sie operiert.
Niemand muss zur:m Allein-Retter:in werden. Jede:r kann Brücke zur Hilfe werden.
Für wen ist der Kurs?
Für alle, die mit Menschen zu tun haben. Und das sind wir alle.
Für Teamleitungen und Kolleg:innen, die merken, dass im Betrieb etwas kippt. Für Menschen in Pflege, Pädagogik, Verwaltung, Handwerk und Dienstleistung. Für Ehrenamtliche in Vereinen, Gemeinden und Initiativen. Für Eltern, Großeltern, Paten und Geschwister. Für Nachbarn, Freundinnen, Trainer, Chorleiterinnen, Jugendmitarbeiter. Für Menschen, die selbst schon einmal in einer Krise waren und heute anderen etwas zurückgeben wollen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie kommen als Mensch, nicht als Funktion.
Abschluss
Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmenden das Zertifikat „Ersthelfer:in Mentale Gesundheit“ des Trägervereins NEFESCH 52°13° e.V. – Verein für mentale Gesundheit.
Die Buchung dieses Angebotes erfolgt über die externe Webseite www.fabi-ibbenbueren.de. Bitte beachte, dass dabei die dort gültigen Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) und Datenschutzbestimmungen gelten.
Weitere Informationen: www.ersthelfer-mentale-gesundheit.net
Rahel Schrameyer ist EHMG-Mitbegründerin und lizenzierte EHMG-Kursleiterin und dazu berechtigt, EHMG-Kurse eigenständig durchzuführen.