Hi, ich bin Rahel.
Ich begleite Menschen, wenn das Leben Fragen aufwirft, wenn sie sich selbst besser verstehen möchten oder sich Veränderung wünschen und noch nicht genau wissen, wie diese aussehen kann.
Dabei bringe ich gerne auch psychologisches Wissen und Grundlagen des christlichen Glaubens zusammen. Der Glaube kann in der Beratung eine wertvolle Ressource sein – er muss aber nicht im Mittelpunkt stehen. Du entscheidest, was für dich wichtig ist und Raum bekommen soll.
Die meisten Gespräche führe ich online. So kann ich Menschen unabhängig davon begleiten, wo sie leben. Wenn du aus Ibbenbüren und Umgebung kommst, können wir uns auch persönlich treffen.
Und noch etwas gehört zu meiner Arbeit: Ich stehe gerne vor Gruppen. Als Referentin gestalte ich Vorträge und Workshops zu Themen, die mich auch in meiner Beratung beschäftigen – mentale Gesundheit, Persönlichkeit, Beziehungen und die Verbindung von Psychologie und Glaube.
Menschen sind unterschiedlich – und genauso unterschiedlich sind ihre Geschichten, Fragen und Herausforderungen. Deshalb gibt es für mich auch nicht den einen richtigen Weg, der für alle passt.
Mir ist wichtig, zunächst zu verstehen: Was beschäftigt dich? Was hat dich geprägt? Was ist dir wichtig – und was möchtest du verändern?
Dabei schaue ich nicht nur auf das, was schwierig ist. Mich interessiert genauso, was dir bereits hilft, welche Stärken du mitbringst und worauf du aufbauen kannst.
Mein Ziel ist nicht, dir fertige Antworten zu geben, sondern gemeinsam mit dir herauszufinden, was für dich hilfreich und stimmig sein kann.
So bin ich erreichbar.
Was mich begeistert?
Ich mag diese Aha-Momente.
Plötzlich ergibt etwas Sinn: Ah, deshalb reagiere ich so. Oder: Jetzt verstehe ich, was da eigentlich in mir passiert.
Solche Momente lösen nicht sofort alles. Aber sie können helfen, sich selbst besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entdecken und Veränderung möglich zu machen.
Manchmal verändert ein Aha-Moment nicht sofort die Situation – aber unseren Blick darauf.
Ein Aha-Moment entsteht oft dann, wenn wir Zusammenhänge erkennen, die uns vorher nicht bewusst waren. Eine Reaktion, ein Gefühl oder ein wiederkehrendes Verhalten erscheint plötzlich in einem anderen Licht.
In der Beratung schauen wir deshalb gemeinsam genauer hin: Was passiert gerade? Welche Erfahrungen, Gedanken oder Überzeugungen könnten eine Rolle spielen? Welche Bedürfnisse stecken dahinter? Und gibt es Muster, die sich vielleicht schon länger durch dein Leben ziehen?
Spannend ist: Aha-Momente werden auch wissenschaftlich untersucht. Typisch ist, dass eine Lösung oder ein Zusammenhang nicht Schritt für Schritt bewusst erarbeitet wird, sondern plötzlich „auftaucht“. Dieses Erkennen wird häufig von einem Gefühl der Klarheit und einem positiven emotionalen Moment begleitet.
Das erklärt auch, warum eine neue Perspektive manchmal mehr bewirken kann als noch längeres Grübeln: Wir sehen nicht einfach mehr vom Gleichen, sondern ordnen Bekanntes plötzlich anders ein.
Manchmal braucht es dafür psychologisches Wissen, manchmal eine gute Frage oder eine neue Perspektive. Und manchmal hilft es schon, die eigenen Gedanken laut auszusprechen und gemeinsam zu sortieren.
Verstehen allein verändert noch nicht alles. Aber es kann Klarheit schaffen – und Klarheit eröffnet neue Handlungsmöglichkeiten.
Für mich ziemlich gut.
Psychologisches Wissen hilft uns, besser zu verstehen, wie wir denken, fühlen und handeln. Welche Erfahrungen haben uns geprägt? Welche Überzeugungen haben wir über uns selbst entwickelt? Warum wiederholen sich bestimmte Muster? Und welche Rolle spielen unsere Persönlichkeit und unsere Beziehungen?
Mein christlicher Glaube bringt für mich eine weitere Perspektive dazu: Fragen nach Würde und Wert, Hoffnung, Sinn und dem, was uns trägt.
Deshalb können auch Glaube und Spiritualität in der Beratung ihren Platz haben. Vielleicht ist dein Glaube eine wichtige Ressource für dich. Vielleicht hast du Fragen oder Zweifel. Vielleicht hast du im Zusammenhang mit Kirche oder Glauben auch Schwieriges erlebt.
Oder Glaube spielt in deinem Leben kaum eine Rolle.
All das darf sein. Du musst nicht christlich sein, um zu mir zu kommen.
Wie viel Raum Glaube, Spiritualität oder biblische Perspektiven in unserer Beratung bekommen, entscheidest du.
Wie ich auf Menschen schaue
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit – Erfahrungen und Beziehungen, Überzeugungen und Wünsche, Stärken und Verletzungen. All das kann beeinflussen, wie wir heute denken, fühlen und handeln.
In meiner Arbeit interessiert mich deshalb nicht nur: Was ist das Problem? Sondern auch: Was hat dich geprägt? Was trägt dich? Was möchtest du verändern?
Persönlichkeit
Erfahrungen
Beziehungen
Ressourcen
Glaube & Spiritualität
Diese Bereiche gehören für mich zusammen und können – je nach deinem Anliegen – in der Beratung eine Rolle spielen.
Persönlichkeit, Prägungen und Beziehungsmuster verstehen.
Gefühle und Verlusterfahrungen besser einordnen.
Persönlichkeit, Motive und Ressourcen differenziert betrachten.
—- Methoden sind für mich Werkzeuge – nicht der Mittelpunkt der Beratung. —-
Entscheidend ist, was dir hilft, dich selbst und deine Situation besser zu verstehen und einen nächsten Schritt zu finden.
Ich beschäftige mich viel mit Psychologie, mentaler Gesundheit und persönlicher Entwicklung. Vieles davon kenne und verstehe ich inzwischen ziemlich gut. Und trotzdem gibt es auch bei mir Momente, in denen ich denke: Eigentlich müsste ich es doch besser wissen.
Aber Wissen bedeutet nicht, dass immer alles sofort gelingt. Auch ich entdecke bei mir alte Muster, brauche manchmal mehrere Anläufe oder merke erst im Nachhinein, was eine Situation mit mir gemacht hat.
In meinem Leben habe ich auch manches erlebt, auf das ich gerne verzichtet hätte. Nicht alles Schwierige muss man im Nachhinein schönreden oder als etwas „Gutes“ betrachten. Und trotzdem kann ich heute bei einigen Erfahrungen sehen: Sie haben etwas in Bewegung gebracht. Ich habe Neues über mich gelernt, manches verändert und bin daran gewachsen.
Was sich mitten in einer schwierigen Zeit nur nach Belastung angefühlt hat, konnte im Rückblick auch eine Chance für Entwicklung und Wachstum werden.
Vielleicht ist genau das etwas, das uns verbindet: Wir sind alle noch unterwegs. Wir lernen, verstehen, probieren aus, stolpern, stehen wieder auf und gehen weiter.
Für mich bedeutet persönliche Entwicklung deshalb nicht, irgendwann „fertig“ zu sein. Sondern immer wieder hinzuschauen, sich selbst besser kennenzulernen und offen dafür zu bleiben, dass Veränderung möglich ist.
Das gilt für die Menschen, die zu mir kommen – und genauso für mich.
Was mich begeistert?
Klar stehen. Stark leben.
Dieses Motto beschreibt ziemlich gut, was ich Menschen wünsche.
Klar sehen bedeutet für mich, besser zu verstehen, was in mir und meinem Leben passiert: Was prägt mich? Was brauche ich? Was kann ich verändern – und was darf ich vielleicht auch erst einmal annehmen?
Stark leben bedeutet dagegen nicht, immer stark sein zu müssen. Es geht darum, das eigene Leben bewusster zu gestalten, Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und zu wissen, was trägt.
Klarheit schafft nicht für alles eine Lösung. Aber sie kann der Anfang von Veränderung sein.
Wenn du Unterstützung für dich selbst suchst.
Ich begleite Menschen bei persönlichen Fragen, in herausfordernden Lebenssituationen und bei dem Wunsch, sich selbst besser zu verstehen oder etwas zu verändern.
Mein Schwerpunkt liegt auf Online-Beratung und Coaching. Persönliche Gespräche sind auch in Ibbenbüren möglich.
Wenn du eine Referentin für eure Veranstaltung suchst.
Ich gestalte Vorträge und Workshops rund um mentale Gesundheit, Persönlichkeit, Beziehungen sowie Psychologie und Glaube – verständlich, lebensnah und mit Raum zum Weiterdenken.
Für Gemeinden, christliche Werke, Vereine, Teams, Unternehmen und andere Veranstalter.
Meine Beratung verbindet Persönlichkeitsentwicklung, mentale Gesundheit, Paarberatung und Seelsorge. Fundierte Ausbildungen und bewährte Methoden bilden dafür die fachliche Grundlage.
Prepare/Enrich® Coach · PREPARE/ENRICH
Beratende Seelsorgerin · ICL
Vorstandsreferentin · NEFESCH 52°13° e.V.
Zu professioneller Beratung gehört für mich auch, die eigene Arbeit zu reflektieren und fachlich weiterzulernen. Deshalb sind Fortbildungen, Intervision, fachlicher Austausch und Supervision für mich selbstverständlich.
Wenn es mal nicht um Psychologie, Beratung oder persönliche Entwicklung geht, mag ich gutes Essen, neue Entdeckungen und Abwechslung. Ich arbeite gerne im Team, bin gerne mit Menschen zusammen und freue mich über einen Abend in guter Gemeinschaft.
Genauso gerne bin ich aber draußen. Im Garten arbeiten ist für mich ein wunderbarer Ausgleich – und wenn die Arbeit getan ist, kann ich dort ziemlich gut in der Hängematte abschalten.
Ein paar Dinge über mich, die in keinem Lebenslauf stehen: Berge lieber als Meer. Pizza am liebsten ohne Tomatensoße. Und auf der Tastatur schaffe ich tatsächlich rund 600 Anschläge pro Minute. 😉
Ich mag es, Neues zu entdecken und Dinge in Bewegung zu bringen. Aber genauso wichtig sind für mich die Momente, in denen gar nichts bewegt werden muss.
Denn bei aller Begeisterung für Entwicklung: Wir müssen nicht ständig an uns arbeiten. Manchmal dürfen wir einfach leben, genießen und eine gute Zeit haben.
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