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Mental Health Check – Deine mentale Gesundheit besser verstehen
Finde heraus, wo du gerade stehst, entdecke deine persönlichen Ressourcen und lerne dich selbst besser kennen. Online oder vor Ort in Ibbenbüren.
WIE GEHT ES DIR EIGENTLICH?
Nimm dir bewusst Zeit für dich und entdecke, was deine mentale Gesundheit stärkt.
Manchmal lohnt es sich, innezuhalten und genauer hinzuschauen: Wie geht es mir wirklich? Was gibt mir Kraft? Und was fordert mich gerade heraus?
Mit meinen Mental Health Checks lade ich dich ein, dich selbst besser kennenzulernen, deine persönlichen Ressourcen zu entdecken und neue Perspektiven zu gewinnen.
Dabei musst du weder in einer Krise stecken noch ein konkretes Problem mitbringen. Neugier auf dich selbst genügt.
Ob als persönliche Standortbestimmung oder vertiefende Persönlichkeitsanalyse – gemeinsam finden wir das passende Angebot für dich.
Online im deutschsprachigen Raum oder persönlich in Ibbenbüren.
Loslegen?
Deine Standortbestimmung
Wie gut kennst du dich eigentlich selbst?
Im Alltag funktionieren wir oft einfach, ohne bewusst wahrzunehmen, was uns stärkt, stresst oder antreibt. Ein Mental Health Check hilft dir, deine Stärken, Bedürfnisse und persönlichen Muster besser zu verstehen.
Nicht, weil etwas mit dir nicht stimmt. Sondern weil es spannend ist, dich selbst zu entdecken.
Stell dir vor: Zwei Menschen haben ein freies Wochenende. Der eine freut sich auf einen leeren Kalender, Ruhe und Zeit für sich. Der andere braucht Menschen, Unternehmungen und neue Eindrücke, um aufzutanken.
Beide wollen dasselbe: sich wohlfühlen. Aber ihre Wege dorthin unterscheiden sich.
Warum ist das so?
Unsere Persönlichkeit, unsere Grundbedürfnisse und unsere inneren Motive beeinflussen, was wir als angenehm, anstrengend oder sogar bedrohlich erleben.
Manche Menschen brauchen viel Sicherheit und Struktur, andere blühen bei Veränderungen auf. Manche tanken Kraft durch Nähe, andere durch Eigenständigkeit. Und manchmal geraten sogar unsere eigenen Bedürfnisse miteinander in Konflikt.
Das Spannende: Was dich stresst, muss nicht unbedingt deine Schwäche sein. Vielleicht passt die Situation gerade einfach nicht gut zu deinen Bedürfnissen.
Wer versteht, was ihn innerlich antreibt und was er braucht, kann bewusster mit Belastungen umgehen und seine Stärken gezielter nutzen.
Die eigentliche Frage ist also nicht: „Wie werde ich anders?“ Sondern: „Was brauche ich, um so, wie ich bin, gut leben zu können?“
Und genau deshalb lohnt es sich, sich selbst besser kennenzulernen.
MENTAL HEALTH
CHECK
Wo stehe ich gerade?
Wie geht es dir wirklich? Entdecke, was dich stärkt, was dich belastet und wie du gut für dich sorgen kannst.
- 25 Min. Kennenlerngespräch
2 × 45 Min. persönliche Gespräche
Ganzheitlicher Blick auf deine mentale Gesundheit
Kurzer Fragebogen zur Selbsteinschätzung
Deine Ressourcen und Belastungen erkennen
Praktische Impulse für deinen Alltag
Für mehr Klarheit im Hier und Jetzt.
195 € / Paket
MENTAL HEALTH
CHECK PLUS
Was hat mich geprägt?
Verstehe, wie deine Erfahrungen, Beziehungen und persönlichen Prägungen dein heutiges Erleben beeinflussen.
Alle Leistungen des Mental Health Checks
Zusätzlich 45 Min. Vertiefungsgespräch
Blick auf Herkunftsfamilie und Beziehungen
Erste Einblicke in Rollen und Beziehungsmuster
Persönliche Werte und Lebensmotto entdecken
Ressourcen aus deiner Lebensgeschichte erkennen
Mehr Tiefgang – ohne umfassende biografische Aufarbeitung.
259 € / Paket
GROW® PERSÖNLICHKEITS-ANALYSE
Wie ticke ich eigentlich?
Was treibt dich an? Was brauchst du? Entdecke deine Persönlichkeitsstruktur, Motive und individuellen Stärken.
45 Min. Vorgespräch zu deinen Fragen
Wissenschaftlich fundierte Persönlichkeitsanalyse
DSGVO-konformer Online-Fragebogen
Persönlicher schriftlicher Ergebnisbericht
2 × 60 Min. Auswertung und Transfer
Konkrete Impulse für Alltag, Selbstfürsorge und Beziehungen
Auch als Ergänzung zur laufenden Beratung: 155 €.
315 € / Paket
Optional für alle Pakete: Nach ca. 6–8 Wochen kannst du einen Check-up-Termin (75 €) dazubuchen, um deine Entwicklung zu reflektieren, Veränderungen wahrzunehmen und neue Impulse für deinen Alltag mitzunehmen.
TRANSPARENT UND PERSÖNLICH
So läuft dein Mental Health Check ab
01
KONTAKT AUFNEHMEN
Du fragst dein Wunschpaket an. Wir klären den Ablauf und vereinbaren die Termine.
02
GEMEINSAM HINSCHAUEN
In den Gesprächen und gegebenenfalls mit einem Fragebogen betrachten wir deine Situation und deine persönlichen Fragen.
03
IMPULSE MITNEHMEN
Du gewinnst neue Perspektiven und Ideen für deinen Alltag. Danach entscheidest du selbst, ob du weiterarbeiten möchtest.
Die Gespräche sind online oder nach Vereinbarung vor Ort in Ibbenbüren möglich.
Häufige Fragen zu den Mental Health Checks
Für eine allgemeine Standortbestimmung eignet sich der Mental Health Check. Wenn du deine familiären Prägungen einbeziehen möchtest, ist Plus eine Option. Für eine ausführlichere Persönlichkeitsanalyse gibt es GROW®. Bei Unsicherheit kannst du vorab Kontakt aufnehmen.
Nein. Ein Mental Health Check ist auch dann sinnvoll, wenn du einfach neugierig bist, dich besser verstehen oder bewusster auf deine mentale Gesundheit achten möchtest.
Nein. Die Checks dienen der persönlichen Standortbestimmung und Prävention. Sie stellen keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose und ersetzen keine erforderliche Behandlung.
Der Check hat einen festgelegten Ablauf und einen abgeschlossenen Umfang. In der Beratung stehen dein individuelles Anliegen und ein flexibel gestalteter Beratungsprozess im Mittelpunkt.
Ja. Die Gespräche können online stattfinden. Persönliche Termine in Ibbenbüren sind nach Vereinbarung ebenfalls möglich.
Und?
Vielleicht ist jetzt ein guter Moment, dir Zeit für dich zu nehmen.
Du hast Fragen oder möchtest einen Mental Health Check vereinbaren?
Ich freue mich, von dir zu hören.
Hinweis: Die Angebote sind keine Notfallhilfe. Bei akuter Gefahr wähle 112; für den ärztlichen Bereitschaftsdienst 116117.